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造型达人幻化蜂腰美人

写评论 下载图片 全部图片 来源:腾讯女性网发布时间:2012-01-12 18:18:40浏览次数:0评论数:

造型达人幻化蜂腰美人
话说,男人最爱的就是女人的细腰,古代有“楚王爱细腰,宫中多饿死”,现代虽然没有王了,但是女人追求完美的愿望却从未改变,下面就让我们来欣赏一下现代美女的“蜂腰”吧。
标签:美女写真蜂腰细腰美女 支持键盘翻页 ←左 右→
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纤细的腰身,是所有女人的梦想,看着这些美女的写真,你是否在感叹自己身材的不足呢?不要以为好身材是T台上闪亮模特们的专利,只要我们选择正确的瘦身方法,平凡的我们也同样能拥有模特般的纤纤细腰。

下面为您推荐几款有效的减肥方法:

1.仰卧起坐:推荐指数★★★

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节,主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说,如果进行不当,仰卧起坐不但是浪费时间,甚至是有害无益。

效果评价:仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节,但有些人误解它有助于减除腹部的脂肪。事实上,运动中脂肪是最后消耗的物质,所以要想减掉脂肪,必须进行长时间的有氧运动。身体消耗脂肪没有选择性,而是从各个部位同时消耗,因此,锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪,而应该坚持全身有氧运动,以适度跑步或游泳为宜。

2.跳舞:推荐指数★★★

即使你不是幼儿园就开始学习芭蕾舞蹈,参加舞蹈班也可以成为你运动的一大有趣方式!拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞,还是hip hop,只要是你喜欢的、感兴趣的,通通可以学!跳舞,可以通过大量运动甩掉你身上多余的脂肪!只要坚持,你魂牵梦绕想塑 造的身材,必能实现!

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